Ile kg powinienem jeszcze zrzucić? Po zrzuceniu wejdę na masę, tylko jak się wtedy nie zalać tylko zbudować mięśnie? Nie patrz na kilogramy , bo waga nie jest wyznacznikiem , redukujesz to momentu az Twoj poziom tkanki tłuszczowej będzie odpowiednio niski i będzie Cie satysfakcjonował i będzie na tyle niski by móc zacząc odpowiednio dobrze [...]
[...] i winstrol. Przy samej dece nie otrzymamy masy, ale utrzymanie miesnia przy spalaniu tluszczu, nadaje sie do mocnego wysilku, przy zachowaniu czystego miesnia. Na pytanie ile kg mam po cyklu nie moge odpowiedziec, poniewaz nie bedzie to dobra odpowiedz, poniewaz oprocz sportu silowego wykonywalem duza ilosc wytrzymalosciowek i jezeli ktos: [...]
chwila - co wyroznia stacki z dodatkami? pompa - no prosze was wiecej sily zyskujecie? hrhrhrhr... wiecej masy wam idzie po stackach? o ile kg? a moze zwiekszaja wydzielane hgh? mono spelnia wszystkie swe zadania, za taka cene czego chciec wiecej? mono spelnia wszystkie potrzebne funkcje - oczywiscie z praktycznego punktu widzenia jak procentowo [...]
spoko pyza zaraz ogarne , ale musze oszamac sniadanko wpierw, a priorytety w sensie jakies super moce , czy ile kg w seriach na poszczegolne cwiczenia ?
Ja na EAP nie narzekam narazie wszystko dziala jak powinno, a qrczak dosc obiektywnie podchodzi co do kazdego srodku wiec nie sadze zeby byla w tym jakas nagonka na ktora kolwiek z firm. PS Quri po ile kg marchewek ?
dzięki za pomoc myślisz że około ile kg mógłbym przybrać przy dobrze dobranej diecie, znalazłem u was dużo porad dla ektomorfika na temat diety ;] i jeszcze jedno myślę że już ostatnie pytanie... Jakieś leki w trakcie cyklu lub po wskazane? Zmieniony przez - D1483Ł w dniu 2012-08-04 17:30:11
Exe daj 1/4 tbl co 2 dni i zrob badania po 2-3 tygodniach. Nie ma czegosc takiego ile kg powinno schodzic, rob zdjecia sylwetki i porownuj co kilka tygodni.
w takim razie rodza sie pytania 1) w jakim tempie normalnie robisz mase bez niczego (ile kg / miesiac) 2) po co robiles cykl skoro nie masz zastoju 3) po co drazysz ten temat skoro jak sam zauwazyles nikogo to nie obchodzi i jakos czytelnicy ci nie wierza 4) masz w moim podpisie opis cyklu miedzy innymi na xpandzie nowym, masa nie poszla mi ani [...]
Nie chodzi o maksy tylko o ciężary, z którymi robisz serie. Np.: Nogi Przysiad ze sztangą ,12,10,8,(3*)-*negatywne z pomocą partnera Ile kg w każdej serii? To samo reszta ćwiczeń podstawowych (MC, wyciskanie na płaskiej, wiosłowanie, wyciskanie na barki, podciąganie).
Troche dołozyłem kalorii rano i dałem wiecej tłuszczu w posiłkach.Wcianm na dzien około 3400 kalori,bo wydaje mi się,że te 2900 było za mało.Jeśli bedzie dobry bilans to ile kg/miesiąc powinnno mi przybyć?.Jestem ekto.Trenuje FBW. Zmieniony przez - keiyakusha w dniu 2011-06-09 19:32:54
nie wiem ile kg na miesiac %-) kazdy jest inny. najwazniejsze to sprawdzaj obwody centymetrem raz na tydzien na czczo, waga sie nie sugeruj. jak pas bedzie trzymany w ryzach tzn. ze jest okey, jak bedzie rosl za szybko tzn. za duza nadwyzka kalorii.
[...] ze cała wiedze odnośnie treningów i itp. wiem własnie od tych koelsi znam ich od pocatku, ale na serio z nimi trenuje ok rok, wczenisejn ie trenowałem 6x, jak mi na poczatku to powiedzil ito wyśmiałem ale spróbowałem i jest inacej..dobtra spadam na trening, PS. zgadnij ile kg jest na tek kolorowej fotce odpisze po treningu , za zgadniecie sog:D
nie masz stojaków regulowanych, drążka?jak z obciążeniem, ile kg? bez tego ciężko będzie ruszyć z konkretnym planem, na twoim miejscu poczytałbym dział trening w warunkach domowych. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-28 21:02:12
[...] odbudowuje co zleciało na offie. Tura z bałkana bardzo chwalona...sadząc po predyspozycjach do zmian skórnych i niewiele podwyższonych parametrach wątrobowych bo oba ok 50 a leci tez izo 20mg/dz prawdopodobnie w turze jest tura. jak pisze że robi robotę to nie znaczy że niewiadomo ile kg idzie w górę ale efekty są dla mnie bdb jak na taką ilość.
Konkurs Wrzesień - Grip fight
